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Title
Tempo
Key
Length
1
Achstamkeitsübung: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
116 bpm
C Maj
03:08
2
Achstamkeitsübung: Mit Atmung immer tiefer entspannen
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
100 bpm
C Maj
03:01
3
Achstamkeitsübung: Mit Atmung Gedanken ziehen lassen
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
112 bpm
A min
03:39
4
Achstamkeitsübung: Atmung und Inneren Beobachter aktivieren
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
120 bpm
A min
03:34
5
Achstamkeitsübung: Emotionen beobachten und fühlen
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
134 bpm
C# Maj
03:14
6
Achstamkeitsübung: Im Hier und Jetzt mit dem inneren Beobachter, Abschluss
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
88 bpm
A# min
02:53
7
Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung Beruhigen
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
66 bpm
C Maj
03:05
8
Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung und inneren Beobachter aktivieren
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
120 bpm
A min
03:10
9
Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Gedanken beobachten & Emotionen spüren
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
Torsten Abrolat, SyncSouls, Pierre Bohn
58 bpm
A min
03:20